20 минут ішінде жүрек соғысының жиілігі азаяды және қан қысымы төмендейді.
12 сағат ішінде қан құрамындағы көмірсүтек монооксид көлемі қалыпты деңгейгк түседі.
2-12 апта ішінде қан айналымы нығайып, өкпенің қызметі жақсарады.
1-9 ай ішінде жөтел мен ентігу азаяды.
1 жылда жүректің ишемиялық ауруы темекіден туындайтын қауіптен екі есеге азаяды.
темекі шегуден бас тартқанан соң 5- 15 жылдан кейін инсульт алу қауіпті темекі шекпейтін адамның деңгейіне дейін төмендейді.
10 жылдан кейін сізде өкпе қатерлі ісігінің даму қауіпті темекі шегетін адаммен салыстырғанда екі есеге төмендейді, сонымен қатар, сізде ауыз қуысында, тамақта, өңеште, қуықта, жатыр мойынында және ұйқы безінде қатерлі ісіктің даму қаупі де азаяды.
15 жылдан кейін жүрек ишемиялық ауруының дамуы темекі шекпейтін адамдағы қауіп деңгейіне дейін төмендейді. ТЕМЕКІ ШЕГЕТІН ДЕНСАУЛЫҒЫНДА КІНӘРАТЫ БАР БАРЛЫҚ ЖАСТАҒЫ АДАМДАР, ЕГЕР ОЛАР ТЕМЕКІ ШЕГУДЕН БАС ТАРТСА, ӘЛІ ДЕ ДЕНСАУЛЫҒЫН ТҮЗЕЙ АЛАДЫ. Шамамен: 30ЖЫЛДА: өмір сүру ұзақтығы10 жылға ұзарады
40ЖЫЛДА: өмір сүру 9 жылға ұзарады
50 ЖЫЛДА: өмір сүру 6 жылға ұзарады
60ЖЫЛДА: өмір сүру 3 жылға ұзарады. Ауру өршіп, қауіп төндіргеннен кейін: дереу орын алатын инфаркт алған соң, темекі шегуден бас тартқан адамдарда басқа инфарктың даму ықтималдығы 50% төмендейді. СЕНІҢ ТЕМЕКІСІЗ САУ ӨМІРІҢ!
